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红豆有哪些作用和功效

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红豆有哪些作用和功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

红豆是一种营养价值很高的食物，具有很好的滋补效果的。红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

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