偶尔连续失眠怎么治疗

Question

偶尔连续失眠怎么治疗

Answer 1

失眠几乎是每个人都会遇到的，如果要解决失眠的问题，需要清楚什么原因导致失眠。比如学生在考试前压力很大，可能在考试前3-5天睡不好。工作的员工也会因为工作和生活中的压力而患上失眠症，这些都是由精神压力引起的。平时可以听音乐，做自己喜欢的事情，转移注意力。如果失眠是由其他疾病引起的，比如一些痛苦的疾病，可能会影响晚上的睡眠，或者其他不适可能会导致全身疼痛，当然也会影响睡眠。这种情况下建议及时到正规医院进行检查。