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吃糖炒栗子会不会发胖

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吃糖炒栗子会不会发胖

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃糖炒栗子会不会发胖，吃糖炒栗子是更容易发胖的。每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。建议每天最好不要超过30克。

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