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女生月经期可以跑步吗

女，18岁

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女生月经期可以跑步吗

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

大多数人的女性都觉得在月经期间不可以有大幅度的动作，不可以吃凉的东西等等。其实这种说法是不正确的，在月经期间做一些适当的动作，可以有效的帮助排除身体内的毒素和垃圾，所以经期经常运动是有必要的。适当的再配合按摩等等效果促进血液循环，还可以缓解痛经。

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