大肠癌竟然能预防

Question

大肠癌竟然能预防

Answer 1

第一，“吃货”适可而止。现在走向了一个极端，吃得过多，营养过剩。这时候，一定不要过分迁就口味。要做到的就是改变自己的不良习惯。
第二，告别“三高一低”，回归传统。“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品，要少吃。中国传统饮食结构以谷物为主，肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅，这是非常健康、合理的饮食。