钙片吃多了骨头会不会脆

Question

钙片吃多了骨头会不会脆

Answer 1

老年人长期吃钙片骨头不会变脆。老年人应适当补充钙剂。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗。多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙。