脚臭可通过明矾、高锰酸钾、白醋、中药等泡脚方式缓解,通常由汗液分泌过多、真菌感染、角质堆积、细菌繁殖等原因引起。
明矾具有收敛止汗作用,适合汗脚型脚臭。将5克明矾溶解于温水中浸泡15分钟,每周使用3次,避免皮肤干燥者长期使用。
针对真菌感染引起的脚臭,可用1:5000高锰酸钾溶液泡脚。该强氧化剂能杀灭表皮癣菌,但会使皮肤染色,孕妇禁用。
白醋酸性环境抑制细菌繁殖,对轻微脚臭有效。建议200毫升白醋加3升温水,浸泡后无须清水冲洗,糖尿病足患者慎用。
苦参、黄柏、地肤子等中药煎煮后泡脚,适合角质堆积型脚臭。中药成分可软化角质并抑菌,但过敏体质需先局部测试。
日常选择透气鞋袜,保持足部干燥,严重真菌感染需配合外用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物,持续不缓解建议皮肤科就诊。