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怎样补血和补血吃什么食物比较好

病情描述:

怎样补血和补血吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈文明主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

过度贫血也会给人带来危害的，所以贫血患者应及时补血，补血应多补铁：贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、动物血(如猪血、鸭血等)，其他植物性食物，如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。

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