长期失眠有什么偏方能不能改善

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长期失眠有什么偏方能不能改善

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

改善长期失眠的方法可以在我们平时喝的白开水中，冷水也可以，放入一汤匙食醋，饮之，可以让我们很快入睡而且睡的很香。如果经常失眠，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬成粥，对人们很快入睡有很好的疗效。多吃些大蒜：每天晚饭后在睡前吃两瓣大蒜，或者将蒜切成小碎片用水冲服。对失眠很有疗效。多喝小米粥：小米50g煮开，再放入鸡蛋稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦躁失眠。

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