夜晚睡眠多梦主要原因有哪些

Question

夜晚睡眠多梦主要原因有哪些

Answer 1

现代人睡觉会失眠多梦是一种很普遍的现象，也要引起重视。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节。