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延长睡眠时间可以改善失眠吗？

男，35岁 2020-08-23 20:35

病情描述:

延长睡眠时间可以改善失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-23 21:30

如果是睡眠质量不好的话，单纯延长睡眠时间也对身体无益，应通过各种治疗，以获得有效睡眠。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况

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