心理障碍会造成失眠吗？

Question

心理障碍会造成失眠吗？

Answer 1

心理障碍可能造成失眠，常见于焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、双相情感障碍等疾病。失眠通常表现为入睡困难、睡眠浅或早醒，可能由心理因素、生理变化、环境干扰、药物影响等多种原因引起。

1、心理因素

焦虑、抑郁等情绪问题会激活交感神经系统，导致大脑持续处于警觉状态。建议通过认知行为疗法调整负面思维，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、阿普唑仑等药物。

2、生理变化

部分心理障碍会干扰褪黑素分泌节律，影响睡眠-觉醒周期。保持规律作息有助于改善生物钟紊乱，医生可能开具褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

3、环境干扰

心理障碍患者对噪音、光线等环境因素更敏感。建议改善卧室隔音遮光条件，避免睡前使用电子设备，可配合使用扎来普隆、右佐匹克隆等短效助眠药。

4、药物影响

部分抗精神病药如喹硫平、抗抑郁药如氟西汀可能引起睡眠结构改变。需定期复诊评估药物副作用，医生可能调整剂量或换用米氮平等镇静作用更强的药物。

建立固定就寝时间，睡前避免摄入咖啡因，白天适度运动有助于改善睡眠质量。若失眠持续超过两周或伴随情绪低落等症状，建议尽早就诊心理科或睡眠专科。