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经期期间吃什么食物比较好

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经期期间吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女性在月经期间子宫和骨盆会处于充血状态，可能间接影响肠蠕动，导致肠蠕动减慢，甚至可能出现便秘等不适。在月经期间，建议吃鱼肉、乌鸡、羊肉、海参、白菜、生菜、芹菜、南瓜、香蕉、葡萄、橘子、胡萝卜等清淡的食物。另外，此时为了不引起腹部疼痛和腹泻，要避免吃辣而冷的食物。

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