预防乳腺肿瘤哪些禁忌

Question

预防乳腺肿瘤哪些禁忌

Answer 1

预防乳腺肿瘤需避免高脂饮食、过量饮酒、长期雌激素暴露及电离辐射，可通过定期筛查、保持健康体重、母乳喂养等方式降低风险。

1. 高脂饮食：

过多摄入动物脂肪可能干扰激素平衡，增加乳腺组织对致癌物的敏感性。建议用橄榄油替代部分动物油，增加深海鱼类摄入。

2. 过量饮酒：

酒精代谢产物乙醛具有直接细胞毒性，每日饮酒超过15克会使乳腺癌风险显著上升。红酒中的白藜芦醇不足以抵消其危害。

3. 雌激素暴露：

长期使用含雌激素的化妆品或避孕药，可能刺激乳腺导管上皮增生。更年期激素替代治疗应严格评估使用周期。

4. 电离辐射：

青春期乳腺组织对辐射敏感，应避免不必要的CT检查。从事放射相关职业者需做好防护措施。

建议每月进行乳房自检，40岁以上女性每1-2年做乳腺超声联合钼靶检查，保持每周150分钟中等强度运动有助于调节内分泌。