如何去口臭最简单方法

Question

如何去口臭最简单方法

Answer 1

口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用漱口水和治疗基础疾病等方式改善。口臭通常由食物残渣堆积、口腔干燥、牙龈疾病或胃肠问题等原因引起。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。舌苔过厚时可用刮舌器清理，避免细菌滋生。

2、饮食调整：

减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加苹果、芹菜等富含膳食纤维的新鲜蔬果，促进唾液分泌。

3、漱口产品：

含氯己定或聚维酮碘的漱口水可抑制口腔细菌，薄荷味漱口液能短暂掩盖异味，但需避免含酒精产品导致口干。

4、疾病治疗：

牙龈炎、龋齿等口腔疾病需牙科治疗，伴随牙龈出血或牙齿松动；胃食管反流等胃肠问题可能引发酸臭味，需消化科就诊。

建议定期口腔检查，戒烟限酒，随身携带无糖口香糖刺激唾液分泌，长期口臭不缓解应及时就医排查病因。