如何预防肾结石的发生

Question

如何预防肾结石的发生

Answer 1

肾结石主要是从生活习惯来预防，大部分都是因为运动少，喝水少所致。所以每天喝大量的水是预防肾结石最好也是最简单的的方法之一，以240ml每杯为基准，每天要喝至少六到八杯。要控制蛋白质，糖分的摄入量，要多吃新鲜蔬菜和水果。平时要注意多点休息，少吃辛辣食物，加强锻炼，增强抵抗力等等。