椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

Question

椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

Answer 1

得了这种病症，一般情况是不能完全治愈，这是一种慢性炎症，因为椎间盘已经有了膨胀，不会缩小和消失，但也不必担心太多，因为大部分的膨胀冲击不大，只要没有压迫脊髓和神经的症状，就不必担心。我要做任何特殊的治疗。只要你平时注意避免长时间坐着，避免弯腰扛重物，另外，你也可以多做户外运动，增强腰部肌肉力量，可以增加对腰椎的保护，防止进一步加重，如果脊髓和神经上有压力，你可以o腰椎牵引治疗，也可以做消炎肺运动。