哪些食物能调理内分泌

Question

哪些食物能调理内分泌

Answer 1

可以调理内分泌的食物比较多，比如蔬果、蛋白质高的食物。
1、新鲜蔬果：新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
2、含蛋白质的食物：鱼类是富含蛋白质的食物之一、每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。