血糖偏高在饮食方面注意哪方面

Question

血糖偏高在饮食方面注意哪方面

Answer 1

当血糖和血压高时，注意低盐低糖的饮食，避免吃白糖、甜点和碳酸饮料。多吃新鲜蔬菜和高纤维食物，而不是高脂肪食物。少吃白米，多吃杂粮，如红豆、黑豆、大豆、糙米、玉米、薏米、黑米、荞麦、燕麦、黄米、南瓜等杂粮粥，不仅能控制血糖，还能提高机体免疫力。