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女性备孕吃什么食物比较好
病情描述:
女性备孕吃什么食物比较好
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  • 董国荣 主治医师 辽宁省朝阳市第二医院
    女性备孕吃维生素A类:牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素a有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。维生素E类:牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素D类:野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。
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