吃黄瓜可以减肥吗

Question

吃黄瓜可以减肥吗

Answer 1

吃黄瓜是否可以减肥，关键看怎么吃，如果在饭前先吃数根黄瓜，把肚子填得半满，因为人胃口的容量总是有限的，所以其他食物(主食、肉类等)就吃得少了。又因为黄瓜含能量很少，而主食和肉类则含能量很多，如此吃黄瓜导致能量的总摄入量减少，有利于避免能量过剩，所以能减肥。