女人秋季如何保养吃哪些对皮肤效果好

Question

女人秋季如何保养吃哪些对皮肤效果好

Answer 1

秋高气爽紫外线也不那么强烈，但秋天会很干，不过秋季的确是一个养生的好时机，但每到秋季，便会给女人带来诸多不适，皮肤干燥、心情失落、便秘、长斑等等一系列问题。秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒，可以内部滋补，可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方，也可以食用些有助于皮肤的海产品，例如燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品。