缺氧头晕解决方法有哪些

Question

缺氧头晕解决方法有哪些

Answer 1

有几种方法可以缓解缺氧性眩晕：
1、深呼吸。
2、早睡早起。适当运动，如快走。
3、步行运动要注意步行姿势和速度，呼吸和步行速度相结合。
4、吃一些清淡的食物，如黑芝麻、蘑菇、黑米等。
5、平时多做一些有氧运动，如瑜伽、有氧运动、游泳、滑冰、骑自行车等，有助于增加氧气的摄入，消耗体内多余的热量，使血液流动顺畅。