脊髓损伤患者如何防止关节痉挛

Question

最近不小心导致脊髓受到损伤了，我应该怎样做才能防止关节痉挛呢？

Answer 1

脊髓损伤后，可通过运动防止关节痉挛，运动过程应该轻柔、缓慢、固定，尽量达到关节的安全范围，每天至少两次，每次约20分钟。站立训练和站立训练可以对髋屈肌、膝屈肌和踝屈肌产生良好的静态拉伸。它能逆转早期挛缩，降低伸展反射的兴奋性，从而缓解肌肉痉挛。站立训练应每天至少进行20次，每次30到45分钟。