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香蕉治疗失眠效果非常好吗？

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香蕉治疗失眠效果非常好吗？

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

香蕉治疗失眠效果非常好！香蕉含多种微量元素和维生素，特别含钾非常丰富，促进大脑分泌内啡化学物质，能帮助肌肉松弛，缓和紧张的情绪，使人身心愉悦。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。传说佛祖释迦牟尼正是因为吃了香蕉，然后安静入睡从而获得了智慧（睡佛相），故香蕉又被佛学界誉为“智慧之果”。

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