高血脂怎么注意饮食

Question

高血脂怎么注意饮食

Answer 1

血脂增加时需要控制饮食。少吃高饱和脂肪酸或高胆固醇的食物，如肥肉、动物油、油炸食品、膨化食品、动物内脏、蟹黄、鱼子等。多吃低饱和脂肪酸、低胆固醇、高蛋白质含量的食物，如鱼肉、禽肉、蛋清等。使用花生油、菜籽油、葵花油等。尽可能食用油脂。同时，增加蔬菜和水果的数量，补充维生素和膳食纤维。