高血脂患者如何锻炼

Question

高血脂患者如何锻炼

Answer 1

运动有助于降低血脂。锻炼的方法要结合自己的身体状况。一般来说，你可以选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳和骑自行车。如果你身体健康，也可以选择剧烈运动，如打球或跑步。除了体育锻炼，还要戒烟戒酒，注意规律休息，避免熬夜。吃清淡、低脂肪的食物。如果饮食和运动仍不能有效降低血脂，则应使用药物治疗，主要是他汀类药物治疗高胆固醇血症和β类药物治疗高脂血症。