锻炼可以降血压吗

Question

锻炼可以降血压吗

Answer 1

锻炼可以降低血压。高血压的治疗包括改善生活习惯、戒烟戒酒、少吃油腻食物、每天控制盐不超过6g、多锻炼，所有这些都具有降低血压的作用。运动后心脏功能和血管弹性的改善可以改善血压。每天慢跑或游泳超过半小时通常有降低血压的作用。然而，应该注意的是，运动期间血压会暂时上升。此外，运动对血压的影响是慢性和微弱的，不能替代抗高血压药物。