为什么月经前失眠

Question

为什么月经前失眠

Answer 1

有些女性在月经前1-2周出现头痛、头晕、失眠、乳房疼痛、便秘等精神症状，如抑郁或兴奋。在这种情况下，应该意识到这是正常的，这是一种月经前综合症，通常月经后会逐渐下降或消失。如果月经前出现失眠，不要太紧张，焦虑紧张也会影响失眠的状况。适当的营养和饮食也可以帮助减少失眠，避免吸烟和饮酒，并限制钠和咖啡的摄入。