肾脾两虚为什么会失眠

Question

肾脾两虚为什么会失眠

Answer 1

肾脾两虚导致的失眠可能与气血不足、心神失养、水湿内停、阴虚火旺等因素有关，可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、作息调整等方式改善。

1、气血不足

肾主藏精，脾主运化，两虚时气血生化不足，心神失养导致入睡困难。日常可食用山药、红枣等补益食材，药物可遵医嘱使用归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆。

2、心神失养

脾虚导致心血亏虚，肾虚则髓海不足，共同影响心神安定。建议睡前用酸枣仁、百合煮水饮用，药物可选天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸。

3、水湿内停

脾虚运化失常致湿浊中阻，肾阳虚不能化气行水，夜间痰湿扰神。饮食需避免生冷油腻，药物宜选参苓白术散、五苓散、二陈丸。

4、阴虚火旺

肾阴亏虚致虚火内生，上扰心神出现早醒多梦。可食用银耳、黑芝麻滋阴，药物建议知柏地黄丸、六味地黄丸、黄连阿胶汤。

保持规律作息，睡前温水泡脚刺激涌泉穴，避免过度思虑。若调理两周无改善，需到中医科进行脉诊辨证。