坐骨神经痛怎么物理治疗

Question

坐骨神经痛怎么物理治疗

Answer 1

坐骨神经痛可通过热敷、牵引疗法、电刺激治疗、运动康复等方式进行物理治疗。坐骨神经痛通常由椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎管狭窄、外伤等因素引起。

1、热敷

热敷能缓解肌肉痉挛并促进局部血液循环，使用40-45℃热毛巾敷于疼痛区域，每次15-20分钟，每日可重复进行。

2、牵引疗法

腰椎牵引可减轻椎间盘对神经根的压迫，需在专业康复师指导下使用器械牵引，治疗参数根据个体情况调整。

3、电刺激治疗

经皮神经电刺激通过低频电流阻断痛觉传导，常用频率为2-100Hz，电极片贴敷于坐骨神经走行区域。

4、运动康复

麦肯基疗法和核心肌群训练可改善腰椎稳定性，建议从仰卧骨盆倾斜等低强度动作开始，逐步增加难度。

物理治疗期间应避免久坐和腰部负重，睡眠时可在膝下垫枕保持脊柱中立位，若症状持续加重需及时就医评估。