缺铁性贫血该吃什么菜和水果

Question

缺铁性贫血该吃什么菜和水果

Answer 1

缺铁性贫血可以吃一些萝卜，通常在生活中会吃各种各样的萝卜。萝卜种类很多，但是要补铁，最好多吃青萝卜，还可以多吃一些野生蔬菜比起普通蔬菜，野生蔬菜少污染，甚至不受污染，而且它有营养和饮食的双重作用，水果上面可以多吃一些草莓，草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素。