妊娠期补铁剂注意事项

Question

大了，脸色不是很红，嘴巴也发白，估计是贫血。因为我自己本来就贫血，怀孕期间没有补充铁剂，生完孩子后才5.9克血，还输了血的，现在是10克多。妊娠期补铁剂注意事项是什么？

Answer 1

首先孕妇补铁尽量在饮食上面补充，药物方面需要在大夫的指示下服用。日常饮食可以多吃一些含铁梁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等，或者也可以多吃点大枣、枸杞等，这些食物都具有补铁和改善缺铁性贫血的作用。当然也不能挑食，只吃含铁量丰富的食物，这样会造成营养失衡，平时也可以适量的多吃新鲜水果、蔬菜，要做到孕期饮食均衡全面，保证孕期胎儿的营养健康。

Answer 2

孕妇补铁的注意事项一个就是注意食用的量。药物补铁一定要在大夫的指示下服用，还有就是不能只吃含铁量的食物，要做到膳食均衡。另外补铁时注意同时尽量避免食用牛奶，奶制品，以及谷物麸皮、豆类、坚果、茶、咖啡等，因为这些物质可以抑制铁的吸收。同时也可以多食用一些富含维生素C的瓜果蔬菜，有助于铁元素的吸收。孕妇补铁是一件比较重要的事，如果缺铁会容易导致缺铁性的贫血，不仅会影响孕妇身体的健康，还会影响到腹中胎儿的生长发育。