孕妇贫血用什么补血最快

Question

老婆怀孕期间一直出现头晕，还有点贫血现象，孕妇贫血用什么补血最快？

Answer 1

孕妇贫血可以通过吃来补血，而且效果最快：第一，生活中多吃含有铁质丰富的食物，像动物的肝脏、红枣、鸭血汤、菠菜等；第二，饮食方面要多样化，多吃含有维生素的食物，多喝牛奶、多吃水果保持饮食均衡，有助于吸收。第三，孕晚期可以多吃一些含有蛋白质高的食物，如瘦肉、鱼类等。平时要注意荤素合理搭配，不要吃油腻、辛辣刺激性的食物，可以户外活动一下，促进血液循环，也能够有效的改善贫血。

Answer 2

怀孕期间贫血一般是属于缺铁性。平时可以通过饮食来调理，比如可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、动物的肝脏。多吃些新鲜的蔬菜、坚果、水果等。一定要注意荤素搭配，可以多吃一些含铁量高的食物，像红枣、木耳、黑芝麻等。绿色的蔬菜和水果当中含有丰富维生素，能够有效的促进铁质吸收加快补血，可以在饭后吃一些水果例如，苹果、葡萄、香蕉、橙子等多补充体内维生素加快补血。怀孕期间少喝浓茶、咖啡这些会一直铁质吸收。