宫缩会腰疼吗

Question

怀孕到了后期一直出现宫缩，并伴有腰疼，宫缩会腰疼吗？

Answer 1

宫缩可能伴随腰疼，尤其在分娩活跃期。宫缩引起的腰疼通常由子宫收缩牵拉韧带、胎头压迫骶骨、骨盆关节松弛、腰肌代偿性紧张等因素导致。

1. 韧带牵拉：

子宫收缩时圆韧带及骶子宫韧带受到牵拉，可能放射至腰部产生钝痛，可通过热敷或调整体位缓解。

2. 胎头压迫：

胎头下降压迫骶骨神经丛引发腰骶部酸胀痛，分娩体位改变如跪姿或使用分娩球可减轻压力。

3. 关节松弛：

孕激素导致骨盆关节松弛，宫缩时耻骨联合及骶髂关节活动度增大，可能引发腰部深层疼痛，建议使用骨盆带稳定。

4. 肌肉代偿：

宫缩时腹肌无法有效发力，腰背肌群代偿性收缩导致疲劳性疼痛，可由家属按摩或进行呼吸训练缓解。

若腰疼持续加重或伴随出血、破水等异常症状，需立即就医评估产程进展。日常可练习猫牛式伸展缓解腰部压力，避免长时间保持单一姿势。