怀孕可以吃巧克力冰淇淋吗

Question

我怀孕19个周了，前天去逛超市，看到卖巧克力冰淇淋的特别的想吃，可是又怕吃了后对肚子里的胎儿不好，真的是好纠结，怀孕可以吃巧克力冰淇淋吗？

Answer 1

巧克力冰淇淋属于凉性食物，孕妇最好少吃或不吃。虽然巧克力冰淇淋可以解暑解渴，但冰淇淋中的大部分巧克力是用可可脂代替的。它含有大量饱和脂肪酸和许多其他添加剂，吃得太多对健康不好。孕妇多吃巧克力冰激凌容易导致兴奋、腹痛、腹胀、腹泻等情况，也可能刺激子宫收缩，导致胎动频繁，导致先兆早产或流产等情况。孕妇可以喝一些温热的饮料，如牛奶、新鲜果汁等。

Answer 2

不建议孕妇吃巧克力冰淇淋，否则会引起腹泻、胃部不适、恶心和呕吐，此外冰激凌含有较多的热量和糖分，容易引起妊娠期糖尿病。偶尔吃一次冰淇淋不是问题，如果使用大量冰淇淋或使用过多，可能会产生上述不良后果。建议孕妈在怀孕期间喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太油腻或太甜。如冰激凌又冷糖量又高，就应该尽量少吃。孕期注意休息，保暖，避免疲劳，控制饮食，适当运动，定期做产前检查。