老年人患有失眠症一般如何治

Question

老年人患有失眠症一般如何治

Answer 1

老年人的失眠症通常都是长期慢性的，也就是说他的睡眠规律已经基本上是紊乱的，所以首先我们要调整他的睡眠规律，固定上下床的时间，在床上躺着的时候，如果要半个小时之内还没有睡着的话，那就要下床去活动一下，然后再回来再睡。白天呢要多运动，不能因为晚上没有睡好，而白天拒绝运动，白天要多晒太阳，多与人接触，保持乐观的心态。