治社交恐惧症方法有哪些

Question

我很害怕在公共场合和别人交流，有点自卑，总觉得自己没有优点，有社交恐惧症怎么办？

Answer 1

社交恐惧症患者如果产生焦虑情况，可以释放服用抗焦虑的药物，帮助睡眠。同时患者需要克服自我，运用一些训练疗法，比如对日常生活中害怕的场景进行反复的训练，自己在过程中扮演不同角色，进行放松训练。这种训练帮助患者以后再遇到这种场景时能将害怕程度降低。总体来说，治疗社交恐惧是一个克服自我的过程。