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社交恐惧症和社交障碍区别
病情描述:
我平时不爱和人交流沟通,还会经常焦虑,不知道是社交恐惧症还是社交障碍,社交恐惧症和社交障碍区别是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    社交障碍分心理问题,沟通障碍,社交焦虑。主要表现为在公众场合中感到紧张、害怕,以致手足无措、语无论次,严重的甚至逃避见人。社交恐惧是经常在焦虑状态里,患者害怕自己在别人面前出丑,害怕被别人观察,害怕与人对视。严重者会视出现在公共场所为恐怖的事。社交障碍的概念中包含社交恐惧症,但是涵盖面更广。
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压力大焦虑心慌可以通过很多方式来改善,面对事情一定要积极乐观,学会自我调节。可以通过运动、大喊来发泄。如果觉得心慌,也可以做深呼吸,反复操作就可以缓解。
紧张焦虑症的症状
紧张焦虑症的症状主要有心悸、出汗、颤抖、呼吸急促、坐立不安等。紧张焦虑症可能与遗传因素、环境压力、生理变化、心理创伤、慢性疾病等因素有关,通常表现为过度担忧、睡眠障碍、注意力不集中、易怒、回避社交等症状。
考试紧张吃啥药可以缓解
考试紧张可选择服用苯二氮卓类或β受体阻滞剂类抗焦虑药治疗,同时可加服抗抑郁类药品,但要注意应坚持小剂量短期用药的原则。一旦引起失眠症状,要在医生指导下酌情使用安定类药物。
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考试前可采取深呼吸的方式缓解紧张,能有效降低呼吸频率。同时可适当活动肢体,建议做扩胸运动或伸展运动,以放松肌肉和稳定情绪。最重要的是要尽可能树立自信心。