社交恐惧症患者能冥想吗

Question

最近确诊患有社交恐惧症，生活中不知道需要注意什么，社交恐惧症患者能冥想吗？

Answer 1

社交恐惧症患者可以冥想。冥想的好处有以下几点：
1、有助于减压和焦虑。
2、有助于增强记忆力。
3、有助于睡眠。
4、有助于心血管健康，降低疾病发生的概率。
5、有助于增强免疫力。冥想是有积极性的，随着时间的推移，爱冥想的患者会由内而外的改善身体和心理健康。