社交恐惧症恶性循环了怎么办

Question

我社交恐惧症治疗好了之后又开始反复了，社交恐惧症恶性循环了怎么办？

Answer 1

不要顺其自然，你应该让自己怀念好的状态，从而加强你打破面前恶性循环的决心。你不能麻木不仁，放纵自己。把自己当成一个正常人，你就没有什么不同。你和正常人没什么不同。那你可能会问，为什么我们有恐惧，而他们没有？我告诉你们，你们之间确实有一点不同，这种不同只是一些认知上的错误。每个人都有认知错误，你可能会更严重一点，但是，这些认知错误会在你练习的过程中得到纠正。