社交恐惧症读书能好吗 - 问答频道

社交恐惧症读书能好吗

病情描述:

我有社交恐惧症，不敢出门与他人交流，在家读书能好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

读书不能改善社交恐惧症。你应该尝试每天有目的地与他人互动，这样你会有轻微的恐惧和不适，但在可控范围内。这样，慢慢地释放恐惧，慢慢地扩大社交圈，慢慢地变好。社交恐惧症经过及时的诊断和治疗可以得到改善，可以正常地工作和学习。

相关问题

焦虑症是抑郁症吗

焦虑症不是抑郁症，两者属于不同的精神障碍类型。焦虑症主要表现为过度担忧和恐惧，抑郁症则以持续情绪低落和兴趣丧失为核心症状。精神障碍主要有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、重性抑郁障碍、持续性抑郁障碍等类型。

什么是焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，属于焦虑障碍的常见类型。焦虑症主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型，可能与遗传因素、脑内神经递质失衡、长期压力刺激、创伤经历等因素有...

考试时心慌紧张对考生的影响很大，因此，考生在考试前要有充分的心理准备，保持保持良好的精神状态和身体状态，在考试时做深呼吸，以此来缓解心慌紧张。

考生可通过转移注意力来缓解焦虑，可外出散步、看电影、听舒缓类音乐，也可以到空旷的场所进行自我发泄、释放压力。与人倾诉也是一种不错的方法，同身边朋友家长老师进行语言和心理沟通。

考试紧张，首先要在考前做好充足的心理及精神准备，增强自信心，同时要注意释放内心压力，给予自己正面心理暗示。若是选择药物治疗，可以选择服用谷维康、安定等镇静安神作用的精神类药物。

热门医生

特色医院