八段锦能缓解社交恐惧症吗

Question

朋友推荐我练八段锦，八段锦能缓解社交恐惧症吗？

Answer 1

社交恐惧症是一种不能单靠练八段锦治疗的心理疾病。这种情况需要寻求心理医生咨询，可以通过练习八段锦加以辅助治疗，可改善一些症状，但更重要的是需要心理治疗。在日常生活中，要注意放松情绪，避免压力过大、情绪刺激，还可以服用适量的镇静剂等药物治疗。