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社交恐惧症胆子小怎么办

病情描述:

我患有社交恐惧症很久了，胆子非常小怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

深呼吸可以缓解社交恐惧症。深呼吸不仅可以缓解紧张情绪，还可以消除压力。如果社交恐惧症导致胆子小，可能是因为对自己缺乏信心，也可能是因为缺乏自尊心。患有社交恐惧症后，通常会对生活和工作产生很大影响，建议去医院及时系统性的治疗。

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