社交恐惧症多运动能缓解吗

Question

我平时有爱运动的习惯，因为我有社交恐惧症不愿意和别人多交流，多运动能缓解吗？

Answer 1

社交恐惧症是一种很常见的心理疾病，患者往往是由于自己的不自信，导致身边的评价多是来源于他人的，而自己对自己的评价多数持否定态度。运动并不能治疗社交恐惧症，但是可以使自己在运动后有一种舒适感。要想缓解社交恐惧症，自己可以在家多进行社交场景的练习，转换角色了解别人心理状况，下次就不至于太紧张。