左脚底跟部筋膜炎怎么治疗

Question

最近我左脚出现了筋膜炎，左脚底跟部筋膜炎怎么治疗？

Answer 1

左脚底跟部筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该疾病通常由足底筋膜劳损、运动姿势不当、肥胖、足弓结构异常等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑鞋垫减轻筋膜牵拉。急性期建议冰敷患处控制炎症。

2、物理治疗

超声波治疗和冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解筋膜粘连。每日进行足底筋膜牵拉训练有助于改善弹性。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。局部可配合氟比洛芬凝胶贴膏。

4、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑筋膜松解术。该手术通过微创技术切断部分筋膜以缓解张力，术后需配合康复训练。

建议控制体重，选择软底缓冲性能好的运动鞋，避免赤足行走。睡前用温水泡脚并做足底滚动按摩可预防复发。