湿气重中午睡觉的时候越睡越累

Question

因为体内的湿气比较重，睡午觉的时候总感觉特别累，湿气重中午睡觉的时候越睡越累怎么办？

Answer 1

湿气重可以在医生的指导下服用中药进行调节，在服用药物期间生活中的调理也非常重要，饮食当中可以多吃去湿的食物，比如薏仁、白扁豆，平时也可以适当的进行户外运动，比如跑步、打太极，在运动的过程当中都可以消耗体内的湿气，对于去除湿气都能起到辅助治疗的作用。身体里的湿气太重会导致身体出现疲惫、乏力以及困重等症状，有些也会影响到脾胃功能的健康，很可能会出现大便溏。

Answer 2

身体里的湿气重影响到了睡眠，首先需要从生活中进行调理，平时可以多进行户外运动，多晒晒太阳可以有效的去除体内的湿气，饮食方面可以多吃对去除湿气有帮助的食物，比如薏米、山药、苦瓜、绿豆，对于去除湿气都有辅助治疗的作用。但如果通过以上的方法，不能很好的改善体内的湿气，可以到正规的中医院辩证论证之后采用中医相关的方式治疗，比如通过按摩或者是针灸以及拔罐，都可以有效的去除湿气。