广东湿气重，喝什么汤可以解决

Question

我是广东地区的人，湿气比较重，广东湿气重，喝什么汤可以解决？

Answer 1

湿气重可以喝些利湿的汤，比如冬瓜炖排骨、红豆薏米粥以及绿豆汤等。在临床上湿气又分为寒湿和湿热，如果需要应用的药物来进行治疗，需要先对患者进行体质的分型，根据辩证分型采取合适的调理。同时最好能够做得戒烟戒酒，更不能喝冰镇的啤酒，会加重体内湿气的症状，另外饮食上要保持清淡，少吃肥甘厚腻的食物，更不能暴饮暴食，保持每顿饭的八分饱，避免吃的过多加重肠胃的负担。

Answer 2

湿气重的人群可以把冬瓜、赤小豆、薏米仁熬成汤来喝，比如冬瓜炖排骨等。在饮食中要少吃冰冷和寒性的食物，冰箱里的食物最好加热来吃，也不要吃冰箱里的水果，同时也需要改善不良的居住环境，房间要经常开窗通风，保持阳光充足，不要长时间在地下室等环境工作。另外也需要加强日常的运动锻炼，经常到户外进行跑步、骑单车等，同时要适当的晒太阳，来增强人体的阳气。