湿气重我每晚用排汗毯子排汗半小时好吗

Question

听说出汗可以排除体内湿气，湿气重我每晚用排汗毯子排汗半小时好吗？

Answer 1

如果在家里自己用毛毯捂汗，可能对排毒湿气并没有太好的疗效，通过汗蒸进行去除湿气，可以到汗蒸店里进行，因为汗蒸店里处于高温，只有高温环境下进行汗蒸，能够促进体内排出多余的水分，对于去除体内的湿气会起到一定的作用。不是所有的人都适合汗蒸，比如过度肥胖或者是有高血压、冠心病的人群不介意汗蒸，同时要及时擦干身体上的汗液，并及时的补充水分，长时间汗蒸造成体内什么流失。

Answer 2

通过汗蒸能够起到排除体内湿气的作用，但是在家里有毛毯勿汗，可能效果微乎其微，可以到正规的店里进行汗蒸，但是看见的时间不能太长，也不建议频繁的进行汗蒸，具体的情况需要结合实际的体质来决定。另外也可以通过艾灸以及法来进行排除湿气，在汗蒸之后，要及时用干毛巾擦干避免引起着凉感冒。同时也可以在中医的辨证分型之下，根据患者的体质采取中药内服。