怀孕期间可以吃吗

Question

怀孕之前就特别喜欢吃辣的东西，怀孕后还能不能吃呢？

Answer 1

怀孕期间不建议吃辣的食物。一般辣味的食物容易引起上火，也会引起大便干燥，甚至造成便秘。再加上怀孕之后，由于激素的影响以及腹压增加，也容易引起便秘，两者相结合，可导致便秘加重。辣味的食物还可引起胃部不适的症状。因此，怀孕期间要尽量避免吃辣。但如果确实没有食欲，也可以适当吃一些微辣的食物，帮助刺激食欲，促进营养的吸收，但一定要避免过量食用。

Answer 2

怀孕后不建议吃辣的食物，孕妇吃辣虽然不会造成胎儿畸形等严重后果，但辣味的食物可导致肠胃负担加重，影响消化功能，可间接影响到胎儿对营养的吸收。此外，辣味的食物一般为热性，如果食用过量，可造成便秘，严重时可导致痔疮、肛裂，给孕妇造成很大痛苦。孕期的饮食应尽量清淡，可适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃过于油腻、生冷的食物，还要注意营养均衡。